太田真由美

太田真由美
MAYUMI OTA

Lesson Title
レッスンタイトル

ヨーガ・セラピー 〜心と体を健やかに〜

呼吸に意識を向けるブリージングエクササイズから、シンプルな動きに負荷をかけて緊張と弛緩を意識します。最後はヨーガ・ニドラーでリラックス。 自身を客観視する練習を通じて、ストレスに強い心と体を育みましょう。

Time
レッスン時間

14:30〜15:30

Profile
プロフィール

10代から独学でヨーガを始める。辻了美先生に学び、スタジオ・ヨギーにて田中康資先生からアヌサラヨガを学ぶ。野口整体やアーユルヴェーダなど心身を健やかにするメソッドを学ぶ。そして、木村慧心先生に出会い、ヨーガ・セラピーの学びを深め実践中である。 京都を中心に関西でヨーガを教えている。

3 Questions
3つの質問

・今の世界でヨガはなぜ必要だと思いますか

ストレスフルな現代社会、今ほど情報過多で社会のスピードが速い時代はなかったでしょう。ヨーガは、5000年前からストレスタフに生きるための伝統の智慧です。 ストレスと共存できる強い心身を育むことができるのです。

・ヨガを教えていて一番価値があると思うことはなんですか

生徒さんの大きな可能性を信頼しサポートさせていただけること。 その日の変化だけでなく、何ケ月、何年もの時を重ねて成長される、そんな時間や場を 共有できることを幸せに思います。

・今までヨガをしたことがない人へメッセージ

体が硬い、時間がないなど、ヨーガをしない理由はひとまずおいてみて。 ストレスを克服し人生を主体的に生きることに、ヨーガは類を見ないすばらしいメソッドです。年齢性別も問いません。ぜひ私達とご一緒に!

所属/Affiliation

ヨガスタイル/Yoga Style

ヨーガ・セラピー

ラージャ・ヨーガ

言語/Language

日本語