ヨガプログラム

 9:00~      西の丸庭園開園

 9:15~      ヨガプログラム受付開始

10:00~11:00   メインプログラム『大阪城1000人ヨガ』(無料)

11:45~12:30   5のエリアでヨガクラス(有料 一部無料)

13:00~13:45   5のエリアでヨガクラス(有料 一部無料)

14:15~15:00   1つのエリアでヨガクラス(無料)  

10:00~11:00 1000人ヨガは「雨天決行」。

11:45以降のプログラムは、荒天の場合、プログラムが変更となる場合がございます。


1000人ヨガで世界とつながる

10:00~11:00 ※雨天決行
当日9:15分より西の丸庭園特設受付テントで受付開催。

受付にてリストバンド「黄」をお受け取りください。

参加料無料。

約60分のプログラムです。年齢、性別など制限は一切ございません。

中央ステージ

1000人ヨガ in 大阪城(1000 People Yoga in Osaka castel)

 

インストラクター(Instructor):中村直子(Naoko Nakamura)(Japan),プルビ ジャベリ(Puruvi Jhaveri)(India), 張玉梅Cho Yu Mei)(China)

大阪のシンボルである大阪城天守閣。大きな空と芝生の優しい感触に癒されながら、1000人とともにヨガの時間を過ごします。インドで生まれた心と身体と社会の健康を目指す教えであるヨガ。心が優しくなるから空間全体が喜びと感謝にあふれていきます。関西最大規模のヨガクラスとなります。1000人の笑顔と大阪のシンボルを世界に共有しましょう。 国際ヨガDAY関西のメインイベントです。
Experience Yoga on the beautiful garden of Osaka Castle viewing the Castle. Enjoy traditional Yoga poses and breathing techniques from India. Anybody and everybody can experience this event. Amidst the 1000 people your body and mind will feel calm and relaxed in the heart of Osaka.

中村 直子 (Instructor:Naoko Nakamura)

日本 Japan

プルビ ジャベリ(Instructor : Puruvi Jhaveri)

インド India

張玉梅Instructor:Cho Yu Mei

中国 China


11:45~12:30  ※荒天の場合、プログラムが変更となる場合がございます。
5つのヨガプログラム

※受付にて赤いリストバンドをご購入下さい。 1クラス500円/人。

ハンディキャップヨガ(HundyCup Yoga)は無料です。

ヨガエリアA 初心者のためのヨガ(Beginner Yoga)
インストラクター:ナリニ トシュニワル(Instructor : Nalini)
ヨガ初心者の方々は“ヨガって何?”“どんな人がヨガに向いている?なぜヨガが必要なの?”などの疑問をお持ちかもしれません。 ヨガプラクティスを行うことでそれぞれの理想を手にすることが出来ます。 ヨガは 私達が健康的そして自然で正常に生きる為のメソッドであり科学です。今日はハタヨガのアサナと呼吸法を体験していただきます。 ヨガにとって一番大切であり成功の秘密は とにかくコンスタントに練習を続けることです。 今日の皆さまの一歩が界の平和につながることを願っています。
To a beginner question comes in mind . What is Yoga ? Who can do yoga ? Why we need to practice Yoga ? Yoga is regarded as a science as well as a method that teaches us to live healthy , natural and normal life. The younger, the old , the extremely aged , even the sick can obtain perfection in yoga by constant practice.


ヨガエリアB パートナーヨガ(Partner Yoga)
インストラクター:畑中 あこ(Instructor : Aco Hatanaka)
2人や3人、またはそれ以上の人数で、誰かと一緒にヨガをしていくことをパートナーヨガといいます。お互いの力を利用しあってヨガのポーズに入ったり、バランスを取り合いサポートし合うことで、より効果的に身体を伸ばして行く事ができます。また相手を信頼し、動きを協力しながら進めていくことで、コミュニケーション能力も磨かれます。難しい動きはなく、友達、親子、カップル、または初めましての方同士でも出来るパートナーヨガをぜひ楽しんでみてください。
When you do "Partner Yoga", you practice yoga with one or more number of people together. You co-operate with your partner(s) when you are doing the poses. It allows your body to extend more effectively while keeping balance and support for each other. Moreover, it improves your communication skills, trust and co-operation with each other. There is no advance poses so you can enjoy this with your friends, partners, families or with people whom you just met.


ヨガエリアC 世界笑いヨガ(Laughter Yoga)
インストラクター:岡本 笑美子(Instructor : Emiko Okamoto)

ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたインドで生まれ世界へ広がっているエクササイズです。笑うことで酸素を体に取り入れ健康・活力が実感出来ます。 大きな空のもと、大阪城に向かって大阪の笑いを世界へ届けましょう~~~!!!

 

Laughter Yoga combines laughter exercises with deep (yogic) breathing.Laughing brings more oxygen to your body, making you feel more energetic and healthier.

 



ヨガエリアD ケアヨガ(Care Yoga)
インストラクター:澤 憲一(Instructor : Kenichi Sawa)
ヨーガは世界的に広がりを見せる健康法です。医療を受けながらヨーガ教室に参加する人も数多くいます。近年(社)日本ヨーガ療法学会を中心に様々な疾患に応じたヨーガの提供方法も確立され、厚生労働省の統合医療サイトでもヨーガの医療面の効果を紹介しています。このプログラムは、アウトドアを楽しみながら、一番身近な自らの心身の状態をケアする見立て方と指導法(ヨーガセラピー)をわかりやすく体験していただくクラスです。
We. Japan Yoga Therapy Society, cooperated with Kyushu University Graduate school of Medical Sciences (Psychosomatic medicine) and received the Health and Labor Sciences Research Grants conducted the research of “Th e nationwide survey on adverse events of Yoga in Japan” on 2012. Within all the number of participants (2532 age 58.5 ±12.6), 1433 (56.6 %) ha d illnesses and 1076 (43.8%) were patients of certain hospital. In this Care Yoga cession we show and practice how we instruct participants through Yoga Therapy Assessment.


ヨガエリアE

ハンディキャップヨガ(Handicap Yoga)  無料クラスです

※リストバンド(緑)

インストラクター:谷口芙紗子(Instructor : Fusako Taniguchi)
ヨガは誰にとっても大切なものを届けてくれる知恵。体の硬さ、年齢、ハンデの有無にかかわらず、みんなとともに心地よく過ごすことをテーマにしたヨガクラスです。車いすでのご来場も歓迎です。

Yoga is for everyone.

Yoga is that of wisdom that will deliver something important for everyone . This yoga class is the hardness of the body , regardless of age , the presence or absence of failure , is comfortably spend that theme with everyone . Your visit in wheelchairs are welcome .



13:00~13:45       ※荒天の場合、プログラムが変更となる場合がございます。
5つのヨガプログラム

※受付にて青いリストバンドをご購入下さい。1クラス500円/人

親子ヨガ(Famiryyoga)は無料です

ヨガエリアA 太陽礼拝クラス(Sunsaltation)
インストラクター:ニーラスリニディ(Instructor : Neela Srinidhi)
サンサルテーションとは太陽への礼拝という意味をもつ12の動作と呼吸お組み合わさったものです。この動作は、お腹あたりの太陽神経叢が活動的となり、生活が前向きになるといわれています。今回は動作と合わせて、マントラの練習も織り交ぜて伝統的に実践してみます。
とてもシンプルな動作ですのでどなたでもご参加いただけます。
Sun salutation gets its name as it is performed facing the sun . When sun radiation falls.On the solar plexus it AIDS in blossoming of the solar plexus which is the source of gut feeling intuition enthusiasm confidence and positive approach to life .It is a series of 12 asanas which  is a good exercise for the whole body.
Will be done with mantras during practice .


ヨガエリアB

親子ヨーガ(Family Yoga)  無料クラスです

※リストバンド(緑)

インストラクター:伊藤華野(Instructor : Kano Ito)

熊本県の依頼を受けて伊藤華野がプロデュースした 「くまモンとヨーガ・プログラム」をご紹介します。その他には、赤ちゃん連れの家族が楽しくできる「スキンシップ・ヨーガ」、幼児から大人までの姿勢づくりの絵本『まねまねヨーガ』など。熊本県を応援するくまモンメッセージカードや地震チャリティ BOXも用意します。青空の下でリラクセーションを楽しみましょう!

13時からのFamily yogaブースには熊本県から「くまモンがヨーガ」をしに来てくれます!

ストレスケア『くまモンとヨーガ』動画を熊本地震被災者の皆様にお届けしましょう(you-tube)。

ポーズの予習はこちらで願いますhttps://www.youtube.com/watch?v=iWnkpF2KnYc

She will introduce that &”Kumamon and yoga program&” Kano Ito has produced at the request of Kumamoto Prefecture. She will also show you various yoga such as “Skin ship yoga” for mothers and babies, and “Mane-mane yoga” for you–from toddlers to adults- to keep good posture. Kumamon message card and earthquake charity box to cheer Kumamoto Prefecture is also available.Let’s enjoy the relaxation under the blue sky!



ヨガエリアC ダイナミックヨガ(Dynamic Yoga)
インストラクター:プルビ ジャベリ(Instructor : Puruvi Jhaveri)

心を鍛え、リフレッシュさせるダイナミックヨガのクラス。心と身体を開いていくダイナミックヨガを通して、リラックスしながら楽しい時間を過ごしに来てください。

 

Come join me and enjoy the dynamism of yoga with lots of positive and wild spirit under the beautiful blue sky!

 



ヨガエリアD 呼吸ヨガ体操+キルタンBreathing Yoga Exercise &Kirtan
インストラクター:山本正子(Instructor : Masako Yamamoto)
呼吸を深める数種の呼吸ヨガ体操で胸を開きプラナ(生命エネルギー)を取り込み満たします。そのあとは「音ヨガ」です。ハートから湧き出る祈りのマントラとキルタンで生きる力を引き出します。マントラ中のマントラといわれる「ガヤトリーマントラ」の練習と、宇宙に調和する「キルタン」をみんなで歌い、ヨガデーを祝いましょう。
Activating Vital Energy : We will enjoy Breathing Yoga Exercise opening a chest for the complete breath. We will take the energy of Mother Nature (Prana) and fill it in our body and mind with pleasure. Sound Yoga (Nada Yoga) : Then as the beautiful closing of our Yoga Day, we will chant the King of Mantra "GAYATRI MANTRA" and sing Kirtan which harmonizes with the universe together.


ヨガエリアE 瞑想ヨガ(Raja Yoga)
インストラクター:(Instructor : Lalita Pathela
「私は…額の真ん中に輝く魂」 これがラージャヨガ瞑想の最初のレッスンです・・・自分自身を額の真ん中に存在する、生きて輝く魂と考えます。平和で満ち・・・、私は至福に満ち・・・愛に満ちた存在です。その後に、ゆっくりと静かな雰囲気を味わいます。そのような状態ですべてを行うことで一つ一つの行動を力強くし、明瞭に物事を判断、決定していくことができます。ブラーマ・クマリスの提唱するラージャヨガ瞑想は、簡単でかつ実践的な瞑想です。
I am … a radiant soul in the center of the forehead. This is the first lesson of Raja Yoga meditation.This is how we first meditate…considering the self as a radiant living soul in the center of the forehead…full of peace…I am … a radiant soul in the center of the forehead.…full of peace…full of bliss and full of love…just be that! Then the experience slowly comes…like waves on the ocean… Do everything in that state of being, brigs power into each action…a peaceful Mind brings clarity and decision making power…blissful being brings joy and freedom. Raja Yoga by teaching Brahma Kumaris is easy and practical meditation.


14:15~15:00   ※荒天の場合、プログラムが変更となる場合がございます。
1つのヨガプログラム

※受付にて緑のリストバンドを受け取りください。無料クラスです。

ヨガエリアA

大阪城で愛のロハスヨガ ※参加費無料

※リストバンド(緑)

インストラクター:ぬんやまたかし(Instructor : NunYamaTakashi)

 

大阪らしい、大阪ならではの心温まる優しくて愛情たっぶりの、愛のヨガで笑いましょう!YOGA is LOVE! 関西の外ヨガ大好き3人衆が初めてのコラボです。

 

Love's LOHAS Yoga in Osaka castle

Let's laugh at the Love's Yoga that unique to Osaka,special to Osaka,to be heatwarming,with full affection.

Yoga is LOVE♡ The collaboration of three Kansai's men who loves outdoor yoga is the first time!