心のヨガを体験する ☆1

“ヨ ガ”は「結合」「つながり」を意味し ます。何処にヨガがあるかは、どこに つながっているか、ということです。 何を意識し、どのように行動するか で、体験が変わります。

今回は、体の エクササイズやロールプレイを楽しみ ながら、具体的な自分の気持ちの変化 を観察します。

インストラクター 森村千春

 

 

プロフィール

NPO法人ブラーマ・クマリスで、 ラージャヨガ瞑想の講師歴30 年。今、いる自分の場所をいかに 生きやすく、他の人たちと気持ち よく交流するかを、日々、考察 し、実践しています。


コメント

“ヨガ”で思い浮かぶのは、体 のポーズですが、ラージャヨガ の内容は瞑想の理論と実践で す。

体の使い方が健康に影響す るように、心の使い方は、心の 健康を決めます。

ブラーマ・ク マリスで学ぶ瞑想は意識や意志 を強化することをめざしていま す。

弱いと思っている自分が、 本当は強くて美しい存在だと誰 もが、知れば、世界は変わって いけるのです。

“私が変われ ば、世界が変わる”が私たちの モットーです。