シバナンダヨガ ☆2

何千年も前から 受け継がれているポーズを基本とした インドの伝統的なヨガです。

マントラ (インドのお経のようなもの)・呼吸 法・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーシ ョンを軸にクラスは行われ、ポーズと ポーズの間にリラクゼーションが入る のも大きな特徴です。

緊張と弛緩を繰 り返すことによって心地よい極上のリ ラックスへと導きます 。

インストラクター 小林 公子(Kamala)

 

プロフィール

インド好きがこうじてヨーガと出会い そのまま足が抜けなくなる・・・。  

ヨーガには人生を軽やかに生きてい くためのヒントがいっぱい。そしてい つしか自分自身が愛でいっぱい満たさ れていることに気づいていけたら最 高!   

一緒に楽しみましょう~!

・2010.シヴァナンダヨガTTC卒業 :インド政府認定ヨガ講師

・2012. シヴァナンダヨガYTTC (ATTC)卒業:RYT500時間認定コ ース修了

・2013 神戸・垂水にヨガスタジオ 「ティケ・ティケ」を友人とともに開 く クラスタイトル


コメント

ヨガのベーシックな基本のポーズを丁 寧に行っていくので、身体が硬い、初 めてで不安、という方でもどなたでも ご参加できます。普段の生活でフル回 転させている考えを休めて、ただただ 感じることによって自分の身体の声を 聞いていきましょう。

呼吸に気づき、 呼吸にゆだねていくことの心地よさを 感じましょう。

とにかく難しいことは抜き!楽しみま しょう。