トゥリヨガ(TriYoga)~解放とつなが り ☆1~2

このクラスでは股関節の広がりと波打 つような背骨の動きに重点を置きま す。

ホールドポーズとフローを行うことで 活力が養われ、呼吸との連動の中で意 識の中心が調和されます。自分の内側 の気の流れ(プラーナのフロー)と繋 がることができるでしょう。

初心者か ら上級者まで、全てのレベルの方にお すすめです! 

インストラクター 

小上陽子(Yoko Ogami)

 

プロフィール

京都市中京区と下京区で"ヨガスタジオ TAMISA"と2つのビーガンカフ ェ、"CosyCafe"と"Veg Out"を運営。 ヨガのあるライフスタイルと菜食中心 の食事法を発信している。

ヨガウエア ブラント (株)YinYang の発起人の1 人。

プライベートでは、オルタナティヴ教 育を受ける3人の子供たちから学ぶ芸 術と科学の神秘に驚き楽しむ日々を送 る。

豊かなベジタリアンライフを送 り、日本ベジタリアン協会主催「日本 ベジタリアン・アワード2018」ヨガ 部門でYOGA賞受賞。 


コメント

TriYogaで大切にしている特徴の一つ は、”エコノミーオブモーション”  ”無駄のない最低限の動き” でフロ ーを行うところにあります。

TriYogaの三位一体、呼吸・アーサ ナ・ムドラに集中し、ポーズを丁寧に 始め丁寧に終えることを意識すること で無駄のない美しい動きがうまれます。

ぜひ今年の国際ヨガDAYで動く瞑 想と呼ばれるTriYogaのフローを体験 してみてください!

みなさまにお会いできるのを楽しみに しております!