ヨーガ療法 ☆1

ヨーガ療法は、「今こ こ」に生じてくる体や呼吸の感覚を感 じ取りながら、その日の体調や気分に 合わせて、体操、呼吸法、リラクゼー ション法、瞑想法という4つの技法を 組み合わせて行います。その人の持て る範囲の力で、その人のペースで、柔 軟性やポーズの完成度にはこだわら ず、どなたにでも行うことができま す。

 

インストラクター 古市佳也

 

 

プロフィール

1998年木村慧心師に師事。ラージ ャ・ヨーガを学ぶ。

ヴィヴェーカナン ダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インスト ラクター養成コース、ヨーガ・セラピ スト養成コース修了。

2010年ヨーガ療法専門スタジオ「ヨ ーガスタジオ・チャンドラ/西宮ヨー ガ療法研究セ ンター」開設。

日本ヨーガ療法学会認 定ヨーガ療法士、日本統合医療学会認 定士(ヨーガ)、エビデンスに基づく 統合医療研究会・評議員、日本アーユ ルヴェーダ学会・評議員。 


コメント

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを一般 の人や疾患を持つ人でも安全にできる ように改良してつくられたカダラから ココロに働きかける技法です。そのた め生活習慣の改善や病気の予防、人間 関係の改善など日常生活にも応用でき ます。最近では、ストレス性の疾患、 生活習慣病、介護予防やこころの病に も有効であるとする研究報告や現代医 療的治療の補助療法としての効果が期 待できるとする研究も増えてきまし た。