心身をほぐすヨガ ☆1

ヨガの簡単なポーズを中心に全身をほ ぐして血行を良くし、呼吸法と瞑想で 頭のリラックスを行います。

ヨガ初心者の方でも手軽に運動不足や ストレス解消ができるヨガの基本的な クラスです。

インストラクター 井上麻子

 

 

プロフィール

8歳の時にヨガと出会う。エアロビク スインストラクター時代、ケガをきっ かけに本格的に学ぶようになる。

年に一度はインドを訪れ、ヨガの奥深 さに魅了されている。

生涯をかけてヨガの良さを伝える活動 をしていきたいと思い毎日クラスをし ている。

ヨガスタジオロータス主宰 


コメント

ヨガの人気が高まる中、「ヨガは難し そう、体が硬いから不安」というイメ ージを持つ方がまだ多いように思います。

私が感じるヨガの魅力とは、ポーズが できるようになるための練習だけでな く、心身のバランスを調え健康を保つ ための知恵が数えきれないほどあると ころです。

このイベントをきっかけに、日本でも ヨガの良さがより多くの人に広まるこ とを祈っています。