小上陽子

小上陽子
Yoko Ogami

Lesson Title
レッスンタイトル

トゥリヨガ

呼吸と動きを連動させ、ゆっくりと丁寧に身体を動かしていきます。そこにムドラと呼ばれる集中法を加えることで、深いリラックスと集中を経験することができます。動く瞑想、フローの芸術と科学と言われるTriyogaを一緒に楽しみましょう!

Time
レッスン時間

10:00〜11:00

Profile
プロフィール

2000年ごろよりヨガの練習を始め、2005年京都にヨガスタジオTAMISA設立。スタジオでのヨガクラスの他、妊娠中や産後のママの為の出張ヨガクラスや坐禅とヨガなどを定期的に担当する。ビーガンカフェVeg Out / Cosy café の運営。ヨガウエアブランド Yin Yangの取締役。

3 Questions
3つの質問

・今の世界でヨガはなぜ必要だと思いますか

大量生産、大量消費が地球の循環を妨げていることに気づき出した私たち、どうしたら良い循環が戻ってくるのか?そのためには、私たちがまず自身に目を向け、個々の循環を整えることが大切なのではないでしょうか。ヨガを通して自身の身体や呼吸、そして心に向き合いシンプルに整えていくことでよい循環が産まれると思います!

・ヨガを教えていて一番価値があると思うことはなんですか

たくさんの笑顔に触れることができて、ありがとう!と言ってもらえて、クラスをするたびに、何よりも私が癒されていることです。そして、まるで世界共通の言語のように、世界中のヨガが大好きな人たちと繋がれることです!

・今までヨガをしたことがない人へメッセージ

ヨガはつながるという意味があります。ご自分の身体と意識をつなげること、そして、呼吸とつながることから始めてみてください。ヨガは人に見せるものでもなく、誰かと競争するものでもありません。まずはDVDやYou Tubeで気軽に一人で始められます。そして、気が向いたらスタジオに来てください!

所属/Affiliation

ヨガスタイル/Yoga Style

Triyoga

言語/Language

日本語