Sandra Fang

Sandra Fang
サンドラ ファン

Lesson Title
レッスンタイトル

インヤンヨガ - 『静』と『動』のバランス

筋肉にフォーカスし、アクティブにポーズをとる陽ヨガ。 結合組織と経絡にフォーカスし、長い時間をかけて身体の内側と心を観察しゆるめていく陰ヨガ。 前半と後半に分けて、陰ヨガと陽ヨガ両方を体験することができます。 自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していきましょう。

Yin Yang Yoga - The Balance Between Stillness & Movement

The active style of yang yoga, taking active poses and focusing on the muscular strength. The quiet practice of yin yoga, focusing on our connective tissues and the meditative quality. In this Yin Yang Yoga class, you will be able to experience both sides of the yoga practice. Embrace both styles and find the perfect balance of yin and yang within you.

Time
レッスン時間

11:30〜12:30

Profile
プロフィール

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサ、陰ヨガ、アーユルヴェーダを教えている。世界旅行を通し30ヵ国以上の世界中のヨガスタジオを訪ね歩き、ヨギーのための英語ワークショップを通して世界のヨガシーンを日本に伝えている。京都のヨガウェアブランドYin Yangのアンバサダー。

Sandra is Chinese Canadian from Vancouver, Canada. She is based in Kansai teaching vinyasa yoga, yin yoga and ayurveda. She is a world traveler and has visited more than 30 countries to see the yoga culture around the globe. Sandra is an ambassador for Yin Yang, a Kyoto yoga wear brand.

3 Questions
3つの質問

・今の世界でヨガはなぜ必要だと思いますか/Why is yoga so important for the times we’re living in?

いろんな国のヨガシーンをこの目で見たとき、私達はモノや情報で溢れ、移り変わりの早い世界に住んでいることを強く感じました。ヨガは、自身の内なる声に深く耳を傾けさせてくれます。それは、私たち自身の中にある幸福と平和を見つめるきっかけを与えてくれると思います。

After traveling and observing yoga scenes in many different countries, I strongly feel that we are living in a fast-paced world full of material things and information. Yoga teaches us to slow down and to listen deeply to our own inner voices. It reminds us that we already have everything we need to find happiness and peace within ourselves.

・ヨガを教えていて一番価値があると思うことはなんですか/What is the most ヨガを教えることは、自分が大切に思っていることをシェアしたり、生徒さんが健康で健やかに生きることを手伝うプラットフォームとなっています。ヨガを教えるには自分がしっかりと人間らしく、作りごと無しであること、そうすれば生徒さんが自分らしくあることを力づけることができるのです。

Being a yoga teacher provides me the platform to share what I care about, to help my students to optimize their health and wellbeing. Teaching yoga requires me to stay fully human and authentic so I can empower others to embrace who they are.

・今までヨガをしたことがない人へメッセージ/A message to people who have never tried yoga before.

「体は硬いですが、ヨガを練習できますか」と聞かれますが、ヨガを始める上で柔軟性は関係がありません。多様性を受け入れ、一人一人がユニークであることを理解する、寛容で柔軟な精神を持つことが重要です。他人と比べることなく、自分自身に向き合い、最良と思える自分を志すことがヨガなのです。

Many people ask,”my body is very tight, can I practice yoga?” You don’t need to have a flexible body as must as a flexible mind. The more I study yoga, anatomy, and ayurveda, the more I understand that everyone is unique, and this understanding frees us from comparing to others and motivates us to be the best version of ourselves.

所属/Affiliation

ヨガスタイル/Yoga Style

ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ Vinyasa, yin yoga

言語/Language

英語・日本語・中国語 English, Japanese, and Chinese